من يومين كنت بزور حمايا أطمن عليه عشان كان تعبان شوية
لقيته حاطط قدامه لَفّة خضار غريبة
ولما سألته عليها قالي: “دي اعشاب نصحه بيها دكتور شهير جداً بره مصر و قاله انها هتساعده تغيرله حياته وصحته “
واسمها “الرجله”
انا بقي شخصيا اول مره اشوفها في حياتي ع الطبيعه
ولأني مش بعدّي معلومة طبية كده،
قعدت الـ 48 ساعة اللي فاتوا غرقان في أبحاث واكتشافات اتعملت عليها
و اللي اكتشفته صدمني حرفياً
النبتة اللي الفلاح في بلادنا بيقلعها ويرميها على حافة الغيط باعتبارها “مجرد حشائش”
منظمة الصحة العالمية (WHO) مصنفاها كـ “نبتة واسعة الفائدة للبشرية”
والشركات العالمية بتعمل منها مستخلصات بآلاف الجنيهات!
وبيستوردوها مخصوص لاغراض طبيه مختلفه
فوايدها قد لا تحدث في أي نبات تاني!
الرجلة هي أعلى نبتة خضراء تحتوي على أوميجا 3 نباتي (ALA)
والمفاجأة الصادمة إنها بتحتوي كمان على آثار من (EPA) — وهو نوع الأوميجا 3 فائق الأهمية لصحة شرايين القلب والمخ، واللي كنا مقتنعين إنه حصري في الأسماك الدهنية فقط!
كمان فيها أعلى تركيز مسجل للميلاتونين الطبيعي في عالم النباتات الخضراء،
( أضعاف الموز والكرز)
عشان كده طبق منها بالليل كانك اخدت منوم حيوي طبيعي
ومن اكبر المفاجآت انها
من النباتات النادرة جداً اللي بتصنع الدوبامين داخل نسيجها
الرجلة بتتعامل زي الخضار الورقي، لكن السر في طريقة الاستفادة القصوى منها:
سلطة الرجلة بالزبادي (الطريقة المثالية علمياً) :
مطبوخة زي السبانخ (بالطشة التقليدية) :
مشروب الصباح الأخضر (Detox Smoothie) :
اضرب قبضة من الرجلة في الخلاط مع خيارة، وعصير نصف ليمونة، وتفاحة خضراء، وكوب ماء.
مشروب جبار لترطيب الجسم ومقاومة الإجهاد.
كمان هتلاقي
بذور الرجلة بتتباع عند العطار؛ خد معلقة صغيرة مطحونة (حوالي 3-5 جرام) على كوب ماء دافئ أو مع طبق زبادي صباحاً أو قبل الوجبة الرئيسية.
السلق السريع (للناس اللي بتقلق من الحصوات)
حطها في مية مغلية لمدة دقيقة أو دقيقتين بس، وصفّي المية وارميها؛ الخطوة دي كفيلة بنزع معظم حمض الأوكساليك، وبعدها استخدمها في أي طبق تفضله.
اهم حاجه لازم تاخدوا بالكم منها
قنبلة الأوكسالات (ممنوعة لمرضى حصوات الكلى)
الرجلة من أعلى النباتات احتواءً على الأوكسالات.. لو عندك استعداد وراثي لحصوات أوكسالات الكالسيوم، بلاش إفراط، والحل دايمًا تاكلها مسلوقة أو مخلوطة بزبادي غني بالكالسيوم.
ممنوعة قطعياً بجرعات علاجية على الحوامل
مركباتها بتنشط انقباضات عضلات الرحم، وده ممكن يشكل خطر مباشر للإجهاض أو الولادة المبكرة
إياك تقطف رجلة طالعة لوحدها على جوانب الطرق السريعة ومصارف المياه لأنها بتكون شبعانة عوادم سيارات ومبيدات.. لازم تشتريها من بياع خضار موثوق أو مزارع نظيفة فقط.
سبحان من جعل في نبات مهمل على حافة الطريق صيدلية حيوية كاملة بالشكل ده
قولولي بقي النبتة دي بتسموها إيه في منطقتكم؟ ( وهل جربتوا تاكلوها قبل كده؟
