"الصحة نمط حياة لا دواء" بقلم: أحمد حسنى القاضى الأنصاري 1. الصحة كنز لا يدرك قيمته إلا من فقده. 2. ومع تزايد الأمراض الحديثة، أصبح نمط الحياة هو خط الدفاع الأول. 3. فالغذاء المتوازن أهم من الدواء المتكرر. 4. والحركة اليومية أبلغ من العلاجات المكلفة. 5. والنوم الكافي أساس لنشاط الجسد والعقل. 6. كذلك التوازن النفسي عنصر لا يقل قيمة. 7. فالصحة ليست جسداً فقط، بل روحاً وعقلاً أيضاً. 8. وكل إنسان قادر على تحسين حياته بخطوات بسيطة. 9. كالتقليل من العادات الضارة، والإكثار من الماء، وتنظيم الوقت. 10. إنها تفاصيل صغيرة لكنها تصنع أثراً عظيمًا. 11. فلنعتنِ بأنفسنا قبل أن نلجأ إلى الأطباء. 12. فالصحة تبدأ منّا وتنتهي بنا.
